筋トレ、ハードトレーニング 肉作業が一段落。 今日こそトレーニングをしなきゃ。 前回都合つかず週一だったので是が非でも行きたかったので仕事頑張りました😅 急いでトレーニングベースにゴー！ 備忘録的に綴ると… ウォーミング … 続きを読む 3/23の運動